ショルダーを重ねて

ショルダーを重ねて

大胸筋は胸部を助力する筋肉だから、強化する事で
ハリがあって形のいい胸部になります。

仮に大胸筋が衰えると胸部もたれさがってちゃいますし、
体全部が緩んだ印象に見えます。


強化するにはエクササイズや腕立て伏せと手段があるんだよ。
でもどれ程バストアップに善いからと言って
やり過ぎない感じで警戒してください!

辛いトレーニングはギャクに体を痛める事になるし、
筋肉も固くなってしまいます。
意気込む気持ちは解釈しますだが、
バストアップの基本的な部分は地道にやる事だよー。


皆様の目的はバストアップなのであってボディービルダーに
なりたい事ではないです。

あとトレーニング後にマッサージをして
筋肉が硬くなれないようにしましょう。

2012年3月23日|