ラベンハムの価値

ラベンハムの価値

大胸筋はむねを協力する筋肉だから、パワーアップする事で
ハリがあって形のいいむねになります。

万が一に大胸筋が衰えるとむねもたれさがってしまうし、
身体あらゆる所が緩んだイメージに見えます。


パワーアップするにはエクササイズや腕立て伏せのような手段とかあるのです。
しかしどれくらいバストアップに良いからと言って
やり過ぎないみたいに用心して!

無理しすぎなトレーニングはギャクに身体を痛める事になりますし、
筋肉も固くなってしまいます。
先走る気持ちは理解しますけど、
バストアップの基礎は時おりやる事だよー。


きみの目的はバストアップ以外のナニモノでもなくボディービルダーに
なりたい事ではないです。

そしてトレーニング後にマッサージをして
筋肉が硬くなんないようにするためにするべきですよ。

2016年2月13日|