無料といっても

無料といっても

大胸筋はむねを協力する筋肉だそうで、鍛えることで
ハリがあって形のいいむねになります。

もしも大胸筋が衰えるとむねもたれさがってちゃいますし、
身体全般が緩んだイメージに見えます。


鍛えるにはエクササイズや腕立て伏せとかの手法とかあるんだよ。
でもどれ位バストアップに良いからと言って
やり過ぎない感じで注意して!

負担がかかるトレーニングはあべこべに身体を痛めることになるし、
筋肉も固くなってしまいます。
入れ込む気持ちはりかいしますけど、
バストアップの基本は時おりやることです。


みなさまの目的はバストアップなのであってボディービルダーに
なりたいワケではないですよ。

またトレーニング後にマッサージをして
筋肉が硬くならないようにやってくださいね。

2012年3月12日|